一對一教練課

一對二教練課

團體肌力課程

筋  膜  放  鬆

COACH

INTRODUCE

透過體態評估及運動訓練，
了解學員需求及強化身體不穩定的肌肉和關節，
改善肌肉控制能力，回到沒有任何疼痛的身體，
帶領學生自我察覺、控制身體到達更好的狀態。

運動整復

銀髮族訓練

拳擊訓練

▏Expertise專長

-體態評估調整
-肌筋膜放鬆
-協調敏捷訓練
-肌力體能 重量訓練
-減脂課程規劃
-銀髮族抗老化訓練
-核心肌群強化訓練
-女性體態雕塑課程設計
-拳擊訓練

▏專業證照

-中華民國紅十字會 CPR+AED 心肺復甦術
-AFAA-PFT personal fitness training 國際個人體適能顧問
-VIPR多 功能訓練證照
-TRX-FTC Functional Training course 功能訓練師
-AASFP亞洲運動體適能專業學院 Boxing Fit 拳擊
-運動保健協會-運動按摩技術員 Sport Massage Technician, SMT
-運動保健協會-工具式筋膜鬆動術 Fascia Mobilization
-Technique with Instrument, FMTI
-中華民國游泳協會C級游泳教練證
-中華民國游泳協會適應體育C級教練證
-KAT呼吸優化Breathing Optimization
-GRAY Institute 3Dmaps動態分析及表現
-CAFS 應用功能性科學系統國際認證
-Neurokinetic Therapy Asia 神經動能治療法Level 1 

▏經歷

-100年度HBL高中籃球聯賽第9名
-105年度新竹市端午龍舟賽亞軍

▏研習課程

-GymeFit-G 動學上肢整合
-物理治療瑜伽工作室-人體系統解剖學
-物理治療瑜伽工作室-臨床解剖學
-高雄醫學大學臨床表面解剖學

訓練沒有捷徑，日復一日的練習，
一步一步達成目標，對運動訓練保持熱情，
紮實穩定循序漸進，你會開始看到改變！

健美訓練

肌力體能

體態調整

▏Expertise專長

-健美訓練
-體態評估調整
-協調敏捷訓練
-肌力體能 重量訓練

▏專業證照

-KAT私人教練培訓
-AAFSP C級體適能指導員
-SMT運動按摩技術員
-EMT-1緊急救護技術員

▏經歷

-107大專健美-75量級
-108大專形體-174量級

對教學的熱忱，帶著更多的耐心和堅持，
儘管面對相同的訓練目標，也能因材施教，
給予學生個別化、多樣的訓練指導方式。

爆發力訓練

核心強化

平衡協調

▏Expertise專長

-爆發力訓練
-核心強化訓練
-肌力與體能訓練
-平衡與協調訓練
-運動目標訓練規劃

▏專業證照

-ACE-CPT
-中華民國體適能C級健身指導員
-中華民國C級划船教練
-中華民國C級划船裁判
-中華民國C級獨木舟教練
-中華民國救生員證照
-FEA-SFNS (Fitness Edutraining Asia-運動與體適能營養專家)
-動動好適能訓練中心-上下肢整合訓練
-IMPS動作優化提升運動表現
-高雄醫學大學臨床表面解剖學

▏經歷

-中華民國大專院校划船錦標賽
-105年西式划船四人雙槳-金牌
-106年西式划船雙人雙槳-銀牌
-106年西式划船四人雙槳-銀牌
-全民運動會-新北市代表隊
-109年女子龍舟200公尺-金牌
-109年女子龍舟500公尺-金牌
-全國運動會-新北市代表隊
-108年女子龍舟200公尺-銅牌
-110年女子龍舟200公尺-金牌
-110年女子龍舟500公尺-銀牌
-111年女子龍舟拔河-銀牌

沒有最好的，只有更好的
面對挑戰才能戰勝挑戰！Change your life

舉重訓練

肌力體能

增肌減脂

▏Expertise專長

-舉重專長
-爆發力訓練
-核心強化訓練
-肌力與體能訓練
-平衡與協調訓練
-運動目標訓練規劃

▏專業證照

-體適能健身C級指導員
-中華民國舉重協會C級裁判證
-中華民國舉重協會C級教練證

▏經歷

-東亞錦舉重國家代表隊
-全國青年盃國女組64KG 第二名
-全國總統盃高女組64KG 第三名
-全國中等學校運動會舉重高女組76KG 第四名
-台南市舉重錦標賽舉重高女組64KG 第一名 (破大會紀錄)
-台南市中等學校運動會舉重高女組64KG 第一名

訓練已經不再是只為了身材與自信而努力，
而是連帶遠離慢性病與老化的開始。

健力訓練

拳擊訓練

重量訓練

▏Expertise專長

-體態評估調整
-協調敏捷訓練
-肌力體能 重量訓練
-增重/減脂課程規劃
-銀髮族抗老化訓練
-核心肌群強化訓練
-女性體態雕塑課程設計
-拳擊訓練

▏專業證照

-中華民國紅十字會CPR+AED心肺復甦術
-AFAA-PFT personal fitness training 國際個人體適能顧問
-VIPR多功能訓練證照
-AASFP亞洲運動體適能專業學院Boxing Fit拳擊
-中華民國健美協會C級教練證

藉由伸展平衡的訓練，讓大家學習
如何用最適合自己的方式抵達、離開動作
以及使用呼吸與投射帶領自己到最延展的位置，
發掘更多身體的可能與無限。

平衡伸展

協調反應

現代舞蹈

▏經歷

2020/擔任舞者
-參與黃翊倫舞蹈創作展《城市餘光》
-參與台北藝術大學舞蹈系年度展演蔣秋娥《2020-Spring》
-參與亞太舞蹈創作平台 董柏霖《樣貌》
-參與舞蹈實驗創作展<島風> 簡麟懿《假如妳看不見我》
2021/擔任舞者
-參與余金文X張堅貴《Non-Ordinary》<定位>
-參與大觀舞集 蘇威嘉《自由步》

▏課程介紹

《當代舞蹈課程》
透過對身體的感知與動作的練習，
加強對身體肌耐力及柔軟度的訓練，
試著從舞蹈中找到自己更多的可能性，
並透過小品組合的練習使之學以致用。